Úvod

Všeobecne športovci (a rýchlokorčuliari k ním isto-iste patria) by s otázkou prekyslenia organizmu (acidóza) nemali mať problém. Verím však, že tieto informácie si prečítajú aj ľudia, ktorí využívajú kolieskové korčule rekreačne a im sa hodia tieto riadky.

Prekyslenie organizmu patrí k “moderným” neduhom a porušenie acidobazickej rovnováhy v tele (pH krvi je 7.35-7.45) je základom väčšiny chorôb. Ak sa chceš držať hesla “buď fit”, či “v zdravom tele zdravý duch”, očisti sa od kyselín (môže to trvať viacej mesiacov) a stabilným prísunom minerálnych látok a vitamínov udržuj zásadité prostredie tvojho organizmu.

Odkiaľ sa berie prekyselenie organizmu

Hlavným zdrojom prekyslenia organizmu je:

  • nesprávne zloženie stravy (veľa bielkovín, cukru, výrobkov z bielek múky,…)
  • “hltavý” spôsob konzumácie potravy (nedostatočné prežutie potravy)
  • kvasenie zvyškov potravy v tenkom čreve (požívaním väčšieho množstva bielkovín)
  • stres, hnev, strach, agresivita, diševná labilita, “depky”
  • toxíny ako: nikotín, kofeín, alkohol

Pri trávení bielkovín vznikajú rôzne kyseliny obsahujúce dusík (kyselina močová)

Čo spôsobuje prekyselenie organizmu

Kyseliny vznuté v procese trávenia sa musia z tela vylúčiť (stolica, moč, dýchanie, potenie). Predtým sa však neutralizujú zásadami – minerálnymi látkami obsiahnutými v strave. Ak je príjem zásad nepostačujúci telo používa na neutralizáciu kyselín minerálne látky zo svojich skladov: väzivo (obopína všetky bunky – takže aj červené, cievy,… ), kosti, chrupavky, kolagén,… Nezneutralizované kyseliny sa ukladajú do všetkých väžív, prípadne ostávajú v zajatí tukov, ktorý si ich ukladá do “svojich skladov”.

  • kyseliny uložené v “demineralizovaných” kĺboch-chrupavkách spôsobujú: zápaly, dnu, reumu
  • kolagén nivočený kyselinami predčasne stárne…. objavujú sa aj vrásky a celulitída.
  • červené krvinky stávaju pružnosť = lenivejú, horšie rozvádzajú O2-zdroj nespočetných problémov
  • vysoký krvný tlak
  • narušenie imunitného systému (v kyslom prostredí čriev sa výborne darí “zlým vírusom a

    baktériám”. Rakovinotvorné bunky obľubujú kyslé prostredie v hrubom čreve.

  • srdcový infarkt, mozgová príhoda
  • ekzémy na pokožke spôsobené nadmerným vyplavovaním kyselín cez póry

Ako sa vyhnúť prekyselenie organizmu

  • konzumovaním zásadotvornej potravy s vitamínmi a minerálnymi látkami ( cca 80%)
  • príjem 2-3 litrov “čistej” vody denne (čistá voda nie je minerálka a NEMÁ bublinky ).

    Na likvidáciu jedného gramu kyseliny močovej treba asi 6 litrov vody. Jeden skonzumovaný
    rezeň vyprodukuje tak 7g kysekiny močovej.

  • dôkladným prežutím prijímanej potravy v ústach-povedzme 32x, kde sa mieša so slinami
  • hlbokým dýchaním – cez pľúca sa “vylučuje” veľké množstvo kyselín (denný 40-60 minutový

    “svižný” šport/pohyb na čerstvom vzduch) – tak športovci a samo aj kolieskari to bohate využívajú

  • používaním výživových doplnkov-vitamínov a minerálnych látok
  • konzumovaním zasaditých solí (NaHCO3+K2CO3+CaCO3+MgCO3 +Na3PO4)
    To prvé, to je sódabikarbóna dostupná v potravinových obchodoch, inak v lekárniach.
    Používame jednu kávovu lyžičku denne, rozpustenú vo vlažnej vode (čistej, možno v čaji)
  • 1 až 2 hodinový kúpeľ v zásaditých soliach – 2x do týždňa (100g na vaňu)
  • vyhnúť sa STRESU, HNEVU. Každa negatívna myšlienka znefunkčňuje náš imunitný systém.